54·60·66세 여성은 국가검진 대상
낙상 예방과 꾸준한 치료도 필요
골다공증은 뼈가 약해져 가벼운 충격에도 골절되기 쉬운 질환이다. 뼈가 약해지는 동안 특별한 증상이 없는 경우가 많아, 넘어지거나 다친 뒤에야 발견되기도 한다.
특히 고령층의 고관절 골절은 걷기와 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있다. 골절 뒤 움직임이 줄어들면 폐렴이나 욕창 등 합병증이 생길 수 있어 낙상 예방과 빠른 진료가 중요하다.
국가 일반건강검진에서는 54세·60세·66세 여성이 골밀도 검사를 받을 수 있다. 60세 여성은 2025년부터 대상에 추가됐다. 본인의 검진 대상 여부와 검진기관은 국민건강보험공단 안내에서 확인하면 된다.
남성도 골다공증을 겪을 수 있다. 나이가 많거나 작은 충격에도 골절된 적이 있는 사람, 가족력이 있거나 스테로이드 약물을 오래 사용한 사람은 검사가 필요한지 의료진과 상담하는 것이 좋다.
집 안에서는 걸려 넘어질 만한 물건을 치우고, 어두운 곳의 조명을 밝게 유지하는 것이 도움이 된다. 욕실 바닥에 미끄럼 방지 장치를 두거나 손잡이를 설치하는 것도 낙상 위험을 줄이는 방법이다.
걷기와 근력·균형 운동은 뼈와 근육 건강을 관리하는 데 도움이 된다. 다만 이미 골절을 겪었거나 골절 위험이 높다면 자신의 몸 상태에 맞는 운동 종류와 강도를 의료진과 상의해야 한다.
골다공증 진단을 받았다면 통증이 없더라도 치료 필요성을 확인해야 한다. 약물치료 여부는 골밀도뿐 아니라 나이와 골절 이력 등을 함께 고려해 정하며, 치료 중인 약은 임의로 끊지 말고 담당 의료진과 상의해야 한다.
주소를 선택해 복사해 주세요.
